kanonesite

อ่านหนังสือแล้วมันไม่เข้าหัว เราก็เป็นอยู่ออกบ่อย ทั้งช่วงก่อนสอบ หรือช่วงที่ทบทวน
ปัญหานี้มีัที่มาหลายอย่างนะคะ อย่างเช่น เราอาจจะกำลังกังวลเรื่องบางเรื่องมากจนเกินไป
โดยทีตัวเราเองก็ไม่รู้ ถ้าเรารู้ รีบตัดความกังวลนั้นออกไปด่วนๆเลย ไม่ว่าจะเป็นกังวลเรื่องเพื่อน
กังวลเรื่องแฟน กังวลเรื่องน้ำหนัก กังวลสารพัดเรื่อง หยุดมันไว้ก่อน หยุดกังวลมันสักพัก
แล้วตั้งใจอ่านหนังสือโดยพยายามไม่ไปคิดถึงมัน  ลองทำดูแล้วจะรู้เลยว่า  อืมม ใช้ได้นะ
ต่อไป เราก็อาจจะเลิกกังวลเรื่องเหล่านั้นไปได้เลยค่ะ ไม่ใช่แค่ช่วงอ่านหนังสือเท่านั้น

ถ้าคิดว่าไม่กังวล ก็ลองมองรอบๆตัวว่า สภาพแวดล้อมในห้อง มันเอื้อแก่การอ่านหนังสือรึเปล่า

ถ้าบ้านใครอยู่ใกล้ผับบาร์(มีด้วยเหรอ...) คงต้องทำใจค่ะ เพราะเสียงอีกทึกมันเป็นภัยต่อสมาธิท่านอย่างแรง
จำเป็นด้วยเหรอ จำเ็ป็นอย่างยิ่งค่ะ อ่านหนังสือแล้วไม่มีสมาธิจะอ่านเพื่อ รับรองได้ว่าไม่เข้าหัว...ชัวร์100%

ถ้าบ้านอยู่ในละแวกชนปกติ แต่โดยนิสัยชอบเปิดเพลงเป็นปกติ อันนี้ขอแนะนำว่าให้เพลาลงบ้างค่ะ
พวกLP Retro ฮาร์ดคอร์อะไรเทือกนี้ นอกจากทำให้ไม่มีสมาธิ ยังทำให้อารมณ์ืของเราไม่คงที่
(ไม่นิ่ง...)หัวใจจะสูบฉีด ทำงานหนัก เหนื่อยค่ะ... ถ้าปิดไม่ได้ (เพราะเราก็ปิดไม่ได้เหมือนกัน)
ขอแนะนำเปลี่ยนมาฟังแนว Mozart Beethoven Chopin พวกนี้แทน จะทำให้รู้สึกดี ยังมีผลการวิจัย
ว่าเพลงคลาสสิกช่วยพัฒนาสมองอีกด้วย ว้าว ลองทำดูนะคะ

ปัญหาหลับบ่อย เอ่อ อันนี้วิธีการแก้ค่อนข้างยาก แ่ตุุ่้้ถ้าฝืนๆ อาจจะทำได้
ช่วงที่ำไม่ได้สอบ ลองหัด(อ่านหนังสือ)โต้รุ่ง เที่ยงคืน ตีหนึ่ง ตีสอง ลองทำดู
แต่ฝึกแบบอ่านหนังสือนะคะ ขอย้ำว่าอ่านหนังสือ ไม่ใช่นั่งดูหนังโต้รุ่ง มันคนละเรื่องกันเลย

แต่ละวิธีข้างบน พอช่วยเรื่องอ่านหนังสือได้บ้างไหมคะ
ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่เราใช้บ่อยๆเวลาอ่านหนังสือก่อนสอบ ใครจะลองทำดูก็ได้ค่ะ
ไม่หวงห้าม แต่ได้ผลมั้ย อันนี้ค่อยว่ากันที่หลังค่ะ

1.ก่อนอ่านหนังสือ วางแผนซักนิดนึง ว่าสอบเรื่องไหน วันไหน เรื่องอะไร
เรียงลำดับก่อนหลัง เรื่องนี้ชัวร์แล้ว ก็อาจจะเอาไว้อ่านหลังสุด เรื่องที่สอบก่อน แล้วดันไม่ชัวร์
ก็เอามาเร่งๆอ่านเข้าอย่างตั้งใจ

2.วางแผนแล้ว ตั้งใจทำตามแผนอย่างเต็มที่ ไม่ใช่ว่าเออ ผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อง

3.งด ละ หรืออาจจะถึงขั้นเลิก อบายมุขทั้งหลายชั่วคราว เกมส์ PSP ฟิก โดจิน หยุดไว้ก่อน
พอสอบเสร็จจะเข้ามาเล่นให้เต็มที่ อะไรแบบนี้

4.กลัวไม่รู้เรื่อง ทำแบบฝึกหัดเยอะๆ ไม่ต้องถึงขั้นไปแห่ซื้อ อาจจะยืมมาจากห้องสมุดก็ได้
เอามาลองๆทำดู ทำไม่ได้ไม่เป็นไร แต่ขอให้พยายามไปเรื่อยๆ แล้วจะได้เอง

5.เป็นพวก short term remember ก็อาจจะทำชอทโน้ทเอาไว้อ่าน เขียนด้วยลายมือตัวเอง
เป็นภาษาตัวเอง อาจจะเอาจากเล่มนู้นนิด เล่มนี้หน่อย ค้นคว้าเพิ่มเติม เอามาใส่ไว้
พอเราได้เขียน เราก็จะจำได้ในระดับนึง แต่อ่านบ่อยๆ ก็จะจำได้มากขึ้นจริงๆค่ะ
บางทชอทโน้ตที่เราทำไว้ ก่อนเอนท์ ก็เอามาอ่านซักรอบหรือหลายๆรอบ มีประโยชน์แน่นอนค่ะ

6.สูตรตรีโกณ ฟิสิกส์ สมการเคมี จำไม่ได้ โครงสร้างประโยคซับซ้อน เขียนตัวใหญ่ๆ สีสดๆ
แปะไว้ที่หน้าโต๊ะทำงาน หรือลองครีเอทรูปแบบที่เหมาะกับเรา ให้อ่านง่าย พกพาง่าย เห็นบ่อยๆ
อะไรแบบนี้ ก็ช่วยให้จำได้ แต่คงต้องมีเวลามากพอควร

7.ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าเป็นน้ำเย็นจะดีมาก ประมาณว่ากระเดือกเข้าไปแล้วมันก็เ็ย็นฟรีซหัวไปเลย
ตื่นเต็มตา สดชื่นอีกต่างหาก

8.หาโด๊ปสูตรที่เป็นเรา บางคนยังไม่ถึง18 แต่ชอบเครื่องดิ่มแอลกอฮอล์ กินแล้วตาสว่าง
ลองเอามาติดโต๊ะไว้ เวลาง่วงก็สึกกรึ๊บ(อย่าหนักจนเมาหัวทิ่มล่ะ) บางคนติดกาแฟ ก็ชงใส่กระติก
ง่วงก็กิน หิวก็กิน หรือถนัดพวกเครื่อดื่มชูกำลัง เอ็ม150 D7 ลิโพ อาจซื้อตุนไว้สักลัง เวิร์คดีนะ

9.ใครที่ธรรมะธรรมโม หาเวลาไปวัด ทำบุญ ตักบาตร กรวดน้ำ นั่งวิปัสสนา ทำใจให้สงบนิ่งเข้าไว้


สุดท้าย จำไว้ว่า คะแนนไม่ใช้ิ่สิ่งลิขิตชีวิตเรา อยาเอาอนาคต ไปฝากไว้กับคะแนน
ถ้าพยายามแล้ว มันไม่ได้จริงๆ อย่าท้อ โลกนี้ยังมีทางอีกมากมายให้เราเลือกค่ะ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครหลายๆคนนะคะ
โชคดีกับการสอบค่ะ